近年注目を集めているウコン|有効成分や働きを徹底解説

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お酒の好きな人に選ばれる

栄養剤

クルクミンが豊富

健康に良いサプリメントやドリンクは多くの種類がありますが、配合されている成分はそれぞれ違いがありますので、それぞれの健康の悩みに合う成分が含まれているものを選びましょう。ウコンも様々なサプリメントやドリンクに配合されていますが、ウコンはお酒を飲む人に特によく選ばれています。ウコンはターメリックの名前でも知られており、カレーのスパイスにも利用されています。また、クルクミンと呼ばれる成分が含まれていることも特徴的で、抗酸化作用や抗炎症作用、さらに肝臓の保護にも役立つとされています。そしてウコンにも春ウコンと秋ウコンがあり、クルクミンが豊富に含まれているのは秋ウコンとなっています。二日酔い予防に役立つなどで人気となっていますが、クルクミンにはアルコールを分解する作用はありません。クルクミンは肝機能の強化や胆汁の分泌の促進に役立ち、その結果アルコールの分解を早めるのに役立つとされています。とはいえ、薬のようにすぐに効くというわけではありませんので、ウコンを飲んでいるからと油断せず、過剰な飲酒は避けたいところです。そしてウコンはお酒を飲む人に良い成分というイメージも強いですが、クルクミンは抗酸化作用に優れていますので、アンチエイジングを意識する人にも良い成分です。ウコンを摂取するときはサプリメントやドリンクを利用することが多いですが、いくら良い成分でも摂りすぎることは良くありません。早く効果を出そうと大量に摂取したりせず、適切な量を守りましょう。